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오늘의 운동 10
 1000lb 3 2023-03-20 10:22   조회 : 428
KakaoTalk_20230319_201854552.jpg (195 KB)

어제는 날이 좋아서 운동 쨌습니다 (눈보라). 오늘은 날이 더 좋아서 (영상 2도!!+ 햇볕) 운동 하러 왔습니다 ㅎ

 

바벨로우

135lb 225lb 각 10회, 245lb 6회, 185lb 15회 5셋

랫풀다운

140lb 15회 160lb 10회 180lb 8회 6회 140lb 10회 85lb 15회 5셋

시티드케이블로우

160lb 10회 200lb 10회 4셋

풀업

맨몸 10회 3셋 -70lb 15회 3셋

 

75분 운동 후 산책 90분

 

바람이 쌩쌩 풀어서 조금 쌀쌀하게 느껴졌습니다.

전 추위를 많이 타지 않아서 면티+후리스 하나로 괜찮았는데, 같이 산책한 친구는 뽀글이+패딩 입고도 춥다네요. 이게 다 운동 부족이죠.

 


20230320102138_yij01Y8QDP.jpg

 

 

위 사진은 미시시피강과 우리 동네 명물 stone arch bridge 입니다. 

 

아직 미시시피강 일부는 얼어있습니다... 봄은 언제오는걸까요

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도미니 다른의견 0 추천 0

항상 미국하면 마천루만 기억나서 아메리카 감성은 못느끼겠어요 ㅎㅎ

농담이고요. 춥지 않더라도 단디 입고 다녀야 감기 안걸립니다. 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 다운타운은 그래도 꽤 멋진 건물들과 노숙자들이 많다구욧!

ㅎㅎ 엊그제 -20도 찍고 갑자기 20도가 넘게 오르니까 봄이 온것만 같아요..!! 그래도 따뜻하게 입겠습니다 ㅠ 운동하려면 건강해야죠

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종드1 다른의견 0 추천 0
와 외쿡느낌... 매번 색달라서 신기하네요 ㅎ
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1000lb 다른의견 0 추천 0
올해 이곳 생활 접고 한국으로 들어갈 예정인데, 벌써 그리울 것 같아요 ㅎㅎ

이곳은 가을이 정말 예뻐요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아주 멋지네요.

한국은 지금 미세먼지 천국이라 좋은 풍경을 찍을 수 없는

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 청정한 공기는 정말 맘에 들어요.

요새도 미세먼지가 많이 심한가보네요... 그러고보니 이곳에서는 코로나 한번 걸린거 말고 감기에 걸려본적이 없네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어... 음... 그... 흠..흠..

보통 영상2도를.. 날씨가 좋다고 표현하지는..^^;;

3월 중순이 뉘역뉘역 넘어가는 시점에

눈보라라니... ㅎㄷㄷ합니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

아하하 미네소타 기준입니다

보통 10도 중반 넘어가면 반팔 입고 다닙니다..

겨울엔 해 보는게 여간 어려운일이 아녜요 ㅠㅠ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
사진 직접 찍으신건가요? 멋들어지네요~^^

한국은 제법 따스합니다. 절기상으론 내일이 춘분이더라구요 ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

넵 ㅎㅎ 산책겸 잠시 걷다가 찍었습니다 ㅎㅎ

제가 가장 좋아하는 곳이에요!!

한국은 이제 슬슬 벚꽃이 필때가 되었겠네요

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