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오늘의 운동 4
 도미니 2023-03-21 10:53   조회 : 272

프리쳐컬머신 20*15 3세트

케이블푸쉬다운 20*15 3세트

바벨컬 10*30 3세트

 

라잉트라이셉스익스텐션 10*12 5세트

인클체스트프레스머신 20*10 5세트

케이블플라이 10*10 5세트

 

평가

같이 헬스하자고 하신 분 20분 지각 ㅎㅎ(전 3분지각 ㅜㅜ)

팔운동 하자고 해서 팔운동 3가지 같이하고 바쁘다고 가심.

내무게가 아니어서 푸시다운할땐 팔도 안펴져서 자극도 안왔음 ㅠㅠ

팔운동 하고나서 가슴운동 혼자 하려니 팔이 후들거려서 대충하는척만 하고 끝!

 

특이사항

나란 남자 오늘도 번호따임 ㅎㅎ

벌써 3명째(다 남자 ㅎㅎ)

 

 

 

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으...약속안지키는 사람 극혐.. 

 

전 그래서 혼자합니다 ㅋㅋ 

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도미니 다른의견 0 추천 0

저도 약속시간 3분 어겼네요 

어제는 늑골이 아파서 쉬었고, 오늘은 운동후 먹을 도시락제조하느라 늦었답니다. 그냥 늦잠 잤다고 해도 되는데요ㅎㅎ

pt하면서 배운것들 혼자 연습해도 되는데, 샤워실에서 만날때마다 같이하자고 하시니 같이 해볼때까진 해봐야죠. 솔직히 부담스럽습니다.

프리쳐컬머신 60키로 놓고 하는데 어시스트하기도 버거웠던건 비밀입니다. ㅜㅜ

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인기가 좋으시네요~?ㅋㅋㅋ 혼자 운동 하시는것도 나쁘진 않습니다 ㅎㅎ

파트너분 활용해서 운동자세나 자극 서로 봐주시는것도 좋고, 말씀하신것처럼 pt때 배운것들 혼자 적용하셔도 될 것 같아요!

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도미니 다른의견 0 추천 0

그냥 탈의실에서 인사하고 호구조사하다보면 같은 아파트사시는 분도 있고요. 동네에서 절 자주 마주친다는 분도 계시고, 비슷한 직종이신 분도 있고 공통점이 있다보니 반가워서 그런가봐요 ㅎㅎ

같이 하기로 했으니 같이 하긴 하는데 부담스럽긴 합니다. 

 

 

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