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오늘의 운동 8
 1000lb 3 2023-03-28 10:31   조회 : 458
EC840269-7FC4-4C34-B154-584649085407.jpeg (356.3 KB)04645081-C4BF-407B-B6AD-6CA76BC99083.jpeg (194.5 KB) More files(1)...

주말동안 운동을 못했습니다..

 

금 토 일 각각 25k, 37k, 25k 걸음을 걸었네요

5년 전에는 바쁜날 3-4만걸음 걷고도 밤늦게 운동하러 갔었는데 열정이 많이 죽은 모양입니다.

 

바벨숄더프레스 + 클린 스타트

95lb 115lb 135lb 12회씩, 135lb 10개 4셋

시티드덤벨숄프

65lb 10개 75lb 6-8-10개 65lb 10개 4셋

케이블사레레

10lb 15개 5세트

페이스풀

100lb 10개 5세트

케이블리버스크로스오버

10.5lb 15개 5세트

 

끝.. 내려고 하다가

케이블삼두푸쉬다운(벌켄그립)

40lb 15개 4셋

케이블이두컬(벌켄그립 손목에 걸고)

67.5lb 10개 5셋

 

 

시카고의 Art Institute of Chicago에 다녀왔습니다.

아래는 제가 정말 좋아하는 Rodin의 Adam이란 작품과 Eve 라는 작품입니다. 작년 말에 뉴욕에서 영상을 담아왔기에 이번엔 사진만 찍었네요 ㅋㅋ

 

아담의 전완근과 이브의 광배/삼각근을 보면 감탄이 절로 나옵니다... 크으 근 표현에 진심인 로뎅입니다

 

20230328102819_kuuX7MFvfn.jpeg

 

 

20230328102827_hMBSCXHXWe.jpeg

 

 

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아담의 전완근과 이브의 광배/삼각근 ㅎㅎㅎㅎ

커피 뿜었습니다. 

 

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 제가 감명 받은 포인트 들으면 터지더라고요.. 머쓱

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

전완이 멋지네요.

ㅋㅋㅋ 이제는 이룰 수 없네요.

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손목이 진짜 중요한것 같아요.. 얼른 나으세요!!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

와 이런 미술관 가보고싶은데 부럽습니다 ㅜ

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원래 미술관을 좋아하지 않는다고 생각했는데.. 다녀보니까 좋네요 ㅎㅎ 로뎅 형의 근육 묘사를 보면 어휴.... 저 앞에서 십여분 넋 놓고 있었어요

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

휴식은 중요하죠.

오늘 온몸으로 실천중입니다.

운동은 숨쉬기 운동.. 화장실청소..

근데 쉬려니 뭔가 심장이 간질간질하고..

나가고 싶고 그러네요. ㅎ..

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1000lb 다른의견 0 추천 0

저도 좀 쉬어야하는데 ㅋㅋㅋ 운동 안하면 온몸이 근질거려요 

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