포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 9
 도미니 2 2023-03-28 09:25   조회 : 344

벤치프레스 30*15 40*12 40*10 40*10

인클체스트프레스머신 30*12 40*12 40*8 40*8

덤벨체스트프레스 12*12 13*10 14*6 12*12

펙덱플라이 20*15 25*12 35*825*12

케이플체스트플라이 20*10 15*12 15*12 15*12

 

오버헤드트라이셉스익스텐션 15*10 4세트

 

친구야 너 오늘 너무 기분이 업되있더라 ㅠㅠ

왜 덤벨체스트프레스 하는 동안 다음 덤벨을 고르고 있냐

내껀 내가 고를게ㅎㅎ

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트9
1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다

쉬는시간에 파트너 덤벨도 골라줘야죠 ㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0
무거워서 싫어요 ㅎㅎㅎㅎ

어깨 아파서 가슴운동 안한다더니 잘만하더라고요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

저도 손목아파서 살살 한다고 해놓고 한개만 더 무거운거.. 하면서 올려서 할말이 없네요ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

운동 조금 더 잘하거나 아는 사람들 습관이죠.

이러다 또 안 해본 중량 보조해준다며 도전시킬지도.

실제 헬스장에 같이 운동하는 친구들이 이런 부류가 많아요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0
내 무게는 내가 고를거라고 이야기 했는데, 알겠다고 해놓곤 

주섬주섬 골라오는거 보면 좀 웃기더라고요. ㅎㅎ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

어느덧 친구가 되신건가요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0

17살 차이인데 정말 자연스럽게 형이라 부르네요.

고맙고도 미안할 따름 ㅜㅜ

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
파트너가 열정이 좋으니 이런 점은 또 재밌네요 ㅋㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0
선한 의도라 그냥 즐길려고요 ㅎㅎ

짐이 생기는 것 정말 싫었는데, 그립이라도 구입해야 되나 고민되네요.  

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.