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오늘의 운동 4
 1000lb 2 2023-04-02 06:24   조회 : 519
KakaoTalk_20230401_132715016_01.jpg (251.3 KB)KakaoTalk_20230401_132715016_02.jpg (353.7 KB)

 

가볍게 어깨하는 날

 

오헤숄

45lb 95lb 10회, 135lb 10회씩 4세트

95lb 12-10-10회, 75lb 12회 10회

 

비하인드넥프레스

75lb 12-10-10-10-8회

 

케이블사레레

뉴트럴그립 10lb 15회 5세트

해머그립 5lb 15회 5세트

 

페이스풀

100lb 10회 3세트


1시간도 안했네용.. 일 마무리 짓고 집 체육관에서 케이블로 팔 운동좀 더 해줄 예정.

 

*인도인 친구가 딥스를 거꾸로하는 영상(매달려서)을 보내줬습니다. 저거? easy! 외쳤는데 해보니까 어렵네요 ㅋㅋ 딥스모양이 안나옴..


밤새 눈이 왔습니다. 최소 7" 온다더니만.. 엄청 내렸네요.

나뭇가지에 있는건 눈이 아니고 얼음입니다. 좀 짜증나지만 예쁘긴 해요.

 

그 와중에 일하러 나온 외노자의 삶.


20230402061353_vTkZ6Ia3Lo.jpg20230402061359_GPQ2LRSgge.jpg

 


 

 

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도미니 다른의견 0 추천 0

춘삼월도 지났는데 저기는 아직 엄동설한이군요.

아이고 춥겠다 ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
그래도 해가 떠서 반팔만 입고 다니는 사람들이 종종 있었어요. 저를 포함하여..
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와.. 다른세상이네요..

4월인데.. 와..

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ㅋㅋㅋㅋ 다음주에 또 영하권이던데 눈이 또 올까 두렵습니다

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