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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-04-03 08:01   조회 : 340

사이클 운동 전 후 25분씩

인클라인 벤치 프레스 7셋

인클라인 해머 플라이 6셋

인클라인 해머 프레스 5셋

체스트 프레스 5셋

펙덱 플라이 5셋

트라이 셉스 머신 5셋

로프 프레스 다운 5셋

슬슬 운동량 늘리기

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

와우 운동량이 아주 확 늘어났네요.

몇 년 전 글을 보는 거 같네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 아직 많이 부족합니다 흑흑

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종드1 다른의견 0 추천 0

완급조절후 터트리시는중

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 좀 더 늘리긴해애죠

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

운동량이 확 늘어났네요 ㅎㅎ

저는 이정도 하면 한 3~4일 뒤에 골로갑니다 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

안그래도 간만이라 근육통이...

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