포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 12
종드1 2 2023-04-06 13:14   조회 : 442
KakaoTalk_20230406_122254771.mp4 (5951.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230406_123704092.mp4 (4249.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230406_123700131.mp4 (4442.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230406_130553298.mp4 (4900.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230406_130646001.jpg (176.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]

랫풀 (매드 중간그립)

70키로 10회

 

 


롱풀(매드 이게 무슨그립이더라)

70키로 9회




 


시티드로우(투암)

100키로 5회



 



짐레코 시티드로우 (원암 스탠딩, 광배하부)

75키로 10회



스탠딩 체스트프레스 (그립변경)

50키로 9회


숄프머신

40키로 10회


숄프머신(패러럴)

40키로 7회

 

 

 

시티드 사레레

10키로 10회


클로즈그립 벤치프레스

50키로 10회


프리쳐컬

20키로 10회



마이마운틴

경사25 속도3 30분


사이클

20분




20230406131433_uTvSO5rxqw.jpg

 




운동평가: 오늘 상체운동 위주로 다했습니다 시간이 남아서 ㅠㅠ 시티드로우는 최대중량 한번 시도해봤는데 아직 애매하네요 ㅋ

 


  90키로로 내려가야 몸이좀 좋아보일거같은데 한참멀엇네요 







 

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트12
바이러스균 다른의견 0 추천 0

제품명은 모르겠고 손등이 / \ 형은 프로네이드 그립이라고 보면 되겠네요. 손바닥이 \ / 형은 수피네이드 그립.

보조 장비가 진짜 다양하고 좋네요.

짭 맥그립이 헬스장에 있긴 한데 제겐 손목이 불편해서 못 쓰네요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

프로네이드 그립인가 봅니다 ㅋㅋ 사실 저도

다양하게 잇지만 굳이 계속 바꿔가며 쓰진 않아요 ㅋ

아주 심심할때 가끔 ㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0

키 큰편이죠?

살쪘다는 느낌은 크게 못느끼겠어요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
180입니다..ㅋ

체중97kg.. ..ㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0

키가 크시구나

몸에 근육이 많으면 97키로도 저렇게 보이네요 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@도미니 사실 80까진 내려야 시합용 몸이라 힘드네요 ㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 슬 유산소를 해줘야 지방이 좀 걷힐텐데 너무 싫네요..

날 풀리면 밖에서 좀 뛰어야겟어요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

열심히 핻ㅎ 안내려가니 슬 빡치는중 ㅜ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
전 요새 다시 쳐묵했더니 도루묵이에요 ㅠㅠ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@1000lb 철저하게 조절해도 1주일에 400그람도 안내려가면 현타가 옵니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.