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오늘의 운동 8
 도미니 1 2023-04-07 09:47   조회 : 320

스쿼트 30*15, 40*10, 40*10, 50*10, 55*5, 60*2

파워레그프레스 80*15, 120*10 4세트

카프레이즈 80*15 5세트

레그컬 35*12 4세트, 40*10

이너타이 25*10, 20*10 4세트

힙쓰러스트 40*10 5세트

 

리스트컬 15*15 3세트

리버스리스트컬 10*15 3세트

이지바리버스컬 15*12 3세트

 

팔운동하는 모습을 본 트레이너는 오!하며 지나감

파트너한테 리스트컬 시키니까 한번 해보더니 덤벨존가서 이두운동하고 있음.

우리 우정이 깔짝컬로 깨지는구나 ㅎㅎㅎㅎ 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0
오! 하면 인정받으신거군요 ㅎ
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도미니 다른의견 0 추천 0

가르쳐달라고 징징되도 안가르쳐준건데, 혼자하고 있으니까

고집을 인정하는게 아니었을까 사료됩니다. ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

오! ㅋㅋㅋ 좋네요

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도미니 다른의견 0 추천 0
저거 하면 데드무게드는데 도움 되겠죠? ㅎㅎ
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1000lb 다른의견 0 추천 0
리스트컬이 도움되죠 ㅎㅎ 전 장비빨 세워요! ㅋㅋ..
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도미니 다른의견 0 추천 0

@1000lb 베르사그립 장바구니에 넣어두긴 했는데, 무거운 무게 드는 것도 아닌데 벌써 저걸 써야 되나 싶더라고요. ㅎㅎ

일단 악력좀 기르면서 해보다가 도저히 안되겠으면 그때 사려고 생각중입니다.

 

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전완운동도 따로 하시는군요 ㄷㄷ

너무 발전하시는 모습이 부러워서 샘나요 ㅋㅋ;

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도미니 다른의견 0 추천 0

손아귀힘이 너무 약해요. 

저질체력이라 구석구석 안하면 안되겠더라고요. ㅎㅎ


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