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오늘의 러닝(간만에 10k) ²

쭈웁

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3 2023-04-07 20:19   조회 : 566
Screenshot_20230407_200841.jpg (69.5 KB)

파워링크광고등록안내

 

오늘은 보강운동 없이 스트레칭 후 롱,숏피치 웜업 하고 러닝했네요

7k정도 뛸까하다 괜찮아서  천천히 더 뛰어봤네요

저는 확실히 왼쪽 햄스트링이 오른쪽에 비해서 짧은거 같네요 케이던스 떨어지면 왼쪽  햄스만 통증이 약간 올라오네요

보강 스트레칭 잘하겠습니다!!!!

지금도 폼롤러질 중입니다^^

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예아니오

뫼비우스 0 0

폼롤러는 정말.. 소울메이트.. 없었으면 마사지가 10배는 힘들어졌을꺼  같네요.

2023-04-07 22:37 | 덧글

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쭈웁 0 0

부상이 크지 않아서 스트레칭이나 보강훈련을 더 생각하게 되었네요  다행이라 생각합니다^^

2023-04-07 22:54 | 덧글

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