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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2023-04-11 07:00   조회 : 355

사이클 40분

리어 델토이드 5셋

덤벨 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

머신 사이드 레이즈 + 벤트 오버 레이즈 3셋

덤벨 프레스 좀 무리했음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
얼마드셨길래..ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

무겁읍니다..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

30kg 이상 올리셨을듯

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

30은 뽑기부터 빡세서..

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
그래도 바벨보다는 위험도가 낮겠지만, 혹시나 부상조심하셔요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

네 그냥 중중량까지밍 하려고요 ㅋㅋ

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