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오늘의 운동 14
종드1 5 2023-04-11 12:54   조회 : 461
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시덤숄

32.5키로 1번하고 털림

28키로 6회

 

 


밀프

45키로 8회



비낵

45키로 8회


시티드 사레레

10키로 12회



 



프덤레

10키로 10회



벤트오버 레터럴레이즈 (엎드려서)

20키로  10회


리어델토이드 머신

80키로 9회



버티컬레그레이즈

10회 


마이마운틴

경사25 속도3 

30분


사이클

30분



오후에 대퇴이두부분만 따로 운동예정



20230411125417_Tzi9z5Zx5p.jpg

 




 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트14
도미니 다른의견 0 추천 0

사레레가 다소곳해지셨네요 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0

시티드로 해보시면 아주 그냥 죽습니다 ㅋ

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도미니 다른의견 0 추천 0
오 한번 도전해봐야겠습니다. 

등받이 꺽어지는 일반벤치에 앉아서 해도 되죠? 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@도미니 네 그냥 앉아서 하시면 되는데 체스트업은 하지마시구 살짝 말린 느낌으로 고개숙여서 하시면 됩니다 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

역시 운동은 얼굴이 다 해야죠.

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종드1 다른의견 0 추천 0
또 이렇게 얼굴디스를 당했읍니다 ㅜㅜ ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 거의 모든 운동이 얼굴만 운동하는 거 같아요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 ㅋㅋㅋ 같이 하시죠 얼굴운동

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

우와.. 이제 확실히 티가 나네요.

다이어트 효과있으신듯!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

아직 한참 멀엇습니다 ㅜㅜ 몸에서 티날려면 90이하로 내려와야 

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