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오늘의 운동 10
 1000lb 2 2023-04-14 11:01   조회 : 332

오늘은 점심에 파이브가이즈를 먹었습니다. 언제 먹어도 맛있는 맛 ㅠ 덕분에 오늘 운동도 잘 되더라고요!!

 

바벨로우 (언더그립)

135lb 10개 225 lb 10개 5세트

바벨로우 (오버그립)

225lb 12개 275 lb 8개 225lb 10개 8세트, 275lb 8개

풀업

+25lb 10개 2세트, 맨몸 10개 2세트

시티드케이블로우

160lb 10개 180lb 10개 200lb 8개

랫풀다운

160lb, 180lb, 200lb 각 10, 8, 6개, 120lb 12개 5세트

삼두케푸다

40lb 5세트

 

스컬크러셔 시도했다가 손목에 자극와서 바로 gg 쳤습니다. 하하 아직은 덜 나았나봐요.

친구따라서 업라이트로우 3세트 해주고 (빈바) 무게 조금 올렸다가 손목에 느낌와서 현타와서 접었습니다 ㅋㅋ...

 

그래도 등 잘 먹어서 기분이 좋은 날입니다

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도미니 다른의견 0 추천 0
아이고 스컬크러시하기전에 리스트크러시 할 뻔.......ㅜㅜ

크게 통증오기전에 접어서 천만다행입니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ한번 하면 각이 섭니다...

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 그래서 쉬크스트랩을 젤 좋아합니다

아대형식이라서

저같이 손목나약한자가 쓰기 최고에요 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 쉬크 좋습니다!! 어제는 꼬맹이 하나가 숄더 한다고 꺼내가서 전 베르사 그립으로 버텨보려했으나.. 실패하였습니다 ㅠㅠ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

손목이 정말 한번 다치면

정말 잘 안낫는거 같아요.

오래감..ㅠㅠ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
진짜 2-3개월 걸리네요 ㅠ

팔꿈치 빼고 다 다쳐봤지만 진짜 색다른 불편함이에요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

손목은 참, 수술을 제대로 할 수 있는 수부외과 세부 전문의 의사도 몇 없습니다. 잘 지켜야 합니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

네...! 조심히 쓰겠습니다 ㅎㅎ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

맛난거 드셔서 부럽네요 ㅋ.ㅋ 수고하셨습니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

파이브가이즈는 언제나 옳습니다 ㅎㅎㅎㅎ

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