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오늘의 운동 10
 1000lb 2 2023-04-15 06:47   조회 : 397

오늘도 바깥기온은 약 30도. 주말에 눈 예보는 비로 바뀌었습니다 ㅋㅋ

 

밀리터리프레스

95lb 10개 135lb 10개~6개 5세트 95lb 15~10개 5세트

케이블사레레

뉴트럴 그립 17.5lb 15개 5세트 해머그립 7.5lb 15개 5세트

리버스크로스오버

12.5lb 15개 5세트

이두집중컬(머신)

90lb~ 25lb 10-20개 총 5세트

유산소30분(ing)

 

이제 슬슬 여름 준비 할 겸 유산소를 할 예정입니다.

체지방 10% 미만까지만 낮추어야겠어요. ㄱㄱ!

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종드1 다른의견 0 추천 0

제 체지방도 한 10프로만 가져가 주세여 흑흣

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 아 안돼요 이미 충분히 돼지라 ㅠㅠ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
ㄱㄱ! 화이팅입니다
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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㄱㄱ!! 식단이 문젭니다 식단이ㅠㅠ 주륵

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도미니 다른의견 0 추천 0

다행히도 주말 춥진 않겠군요.

여름용 다이어트 성공기원드립니다. ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
감사합니다 ㅎㅎ 두어달 빡시게 해야겠어요 ㅎㅎ
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

30도면 한국에선 거의 한여름기온이네요 ㄷㄷ 체감온도도 여름느낌 정도이신가요~? 체지방 화이팅입니다! 저는 한 12프로쯤이 목표네요 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

예년에 비해 너무 덥긴 해요 ㅋㅋ

한국보단 나은 점이 습도가 낮다는 거에요! 체감온도는 한국느낌인데 습도가 낮아서 그나마 버팁니다

진짜 여름(?)엔 한국 못지 않지만요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

체지방률 내리는 거 하기가 정말 끔찍하네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎ 언젠가는 해야하니.. 이제부터 준비해야죠 ㅎㅎ
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