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일주일간 열운하고 과식도 안했는데 1kg 쪘어요 6
자몽스파클링 2023-04-17 08:50   조회 : 691

아침 공복 몸무게 쟀는데 억울하네요 ㅠㅋㅋㅋㅋ

수분이라고 정신승리 해봅니다...

 

아침 프로틴 110칼로리

점심 일반식

저녁 일반식

 

이렇게 먹는데

저녁에 먹는 양을 줄여야겠어요...

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도미니 다른의견 0 추천 0

1키로에 너무 큰 의미를 두지마세요 ㅎㅎ

정체기에는 버텨야됩니다. 

들어오는 에너지보다 쓰이는 에너지가 많으면 언젠가는 빠지게 되어있어요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

앗 넵! ㅠㅠ 제가 너무 욕심이 앞서는 것 같아요...꾸준히 해봐야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 3주동안 조절 잘했는데 1키로도 안빠지더라구요..ㅋㅋ 

그러려니 하면 됩니다 ㅎ 

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

아하...3주를 해도 안빠지는 경우가 있군요ㅠㅠ 댓글 감사합니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
식단 따로하시는게 아니면 

드라마틱한 변화는 잘없는게

일반적이죠.

체중 빠질때도 업다운 충분히

있을수 있으니 큰 의미 안두셔도

됩니다.

데이터를 모아보시고 기울기를

적당히 참고하시는게 나으실꺼에요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

앗...그렇군요ㅠㅠ 알겠습니다 댓글 감사해요!

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