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오늘의 운동 8
자몽스파클링 1 2023-04-17 19:15   조회 : 244

레그프레스 8세트정도

레그컬 3세트

백익스텐션 3세트

사이드밴드 3세트

덤벨숄더프레스 3세트

 

오늘은 시티드레그프레스 105kg 10회×2세트 성공해서 기분이 좋습니다 ㅎㅎ

 

사실상 레그프레스 하러 헬스장 가는 것 같네요 ㅋㅋㅋ

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
레그프레스 많이 하셨네요! 하체가 강점이신가 봅니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

맞아요! 하체 튼실합니다 ㅋ.ㅋ 감사합니다~

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1000lb 다른의견 0 추천 0
레그프레스는 사실 10개부터 시작이죠 ㅋㅋㅋ 무게 쪼꼼 줄여보시고 갯수를 5개만 늘려보시면 새로운 감각이 느껴지실거에요..
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

오 글쿤요 ㅎㅎ 오늘은 12~15개로 늘려봐야겠습니다! 댓글 감사합니다~

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

레그프레스.. 제 최애 머신이죠.

이게.. 횟수를 늘려나가면..

타들어가는.. 그 맛이.. 아주 그..

텐션을 유지해주는게 포인트인데..

밀때 마지막에 발가락으로 더 밀어주면

종아리까지 멕일수 있어요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

와우 ㅋㅋㅋ 꿀팁 감사합니다! 오늘은 횟수를 늘려서 해볼게요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하다봄 재밌는게있죠 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 그러게요!

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