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수면이 혈압에 영향이 큰거같아요 7
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제가 원래 혈압이 145정도 나왔었는데 35kg 감량하고나서 꾸준히 130 전후로 나왔었거든요 (첫번째 한달전 사진)
근데 전날 숙면을 한 날은 100 정도로 혈압이 굉장히 좋게 나오는군요 (두번째 사진 어제날짜)
둘다 병원 도착하고 30분이상 의자에 앉아있다가 측정했는데 혈압이 이렇게 수면의질에 영향이 큰줄 몰랐네요
혈압 혈관쪽 질환이 생각보다 수면의 영향을 많이 받는거 같습니다.
혈압약 안먹고 있는데 이대로 유지하면 앞으로 계속 안먹어도 될거 같아요
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짠음식, 스트레스, 운동부족, 비만...영향을 주는 인자가 많은 것 같습니다. 그 중에 가장 영향을 많이 주는 요인이 노화같아요. 나이 들면서 자연스럽게 혈압이 높아지더군요 ㅠㅠ
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쭈웁
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제가 본의 아니게 저번달에 중환자실에 있었는데요 스트레스 없으니까 107/76 이더라구요 평상시 가정혈압이 132/88정도 되거든요 이래서 아프면 산에 들어가나봅니다ㅡㅡ |
