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40살 아저씨의 두 달 만에 10년 전 몸으로 돌아가기 - (2일 차) 29
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제목 그대로 40살 아저씨의 두달만에 10년 전 몸으로 돌아가기 운동기록입니다.
요즘 딱 달리기 좋은 날씨인데 3~40대 아저씨 분들 같이 달리 하시면서 10년 전 몸으로 돌아가 보시는 건 어떠실까요? ^^
My 운동기록: 5km -턱걸이-딥스-푸쉬업-몸무게
10년전(30살): 25:00 - 7 - 20 - 50 - 85kg
1일 차(4/23): 37:04 - 2 - 3 - 13 - 100kg
2일 차(오늘): 35:28 - 3 - 6 - 20 - 97.5kg
오늘은 회사에서도 일이 바빴고 식사도 한끼밖에 못 먹어서 인지 살이 확 빠졌네요
미세먼지도 좋고 날씨도 시원한데 이 글 보시면 운동화 신고 나가보시길 권유합니다^^
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지훈아비
yukopower
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키가 어떻게 되시나요 ? 저도 오랜만에 오래 달리지도 않았는데 이틀 달리고 나니까 무릎통증이 계속 있네요.
몸무게 때문에 받는 하중이 있으셔서 처음엔 무리하지 않으셨으면 해서요. :) |
에포크
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몸이 충분한 적응기를 거쳐야 하는데
두달안이라.....
무리하면 몸이 탈납니다
그리고 급격히 살빼면 얼굴 노화
탈모 관절 아작등 부작용 납니다.. |
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