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오늘의 10k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2023-04-24 23:04   조회 : 568
1682343900770러닝.jpg (627.6 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

152번째 훈련일지

어제 하프 뛰었으니 오늘은 느린 이지런을 했습니다

550으로달리는것은 530으로 달리는것보다 힘든듯합니다 550보다 빠르지않게 맞추려고 시계를 수시로 들여다보며 달렸습니다 

130후반 심박으로 마무리하길 바랬는데

마지막 5분초반 한번넣었더니 딱140나왔습니다

530ㅡ600은 140에서150심박이 고정상태이긴합니다

언젠가는 낮아지긴하겠죠 

 

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 ㅎㅎ 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

사실 몸에 익은 속도가 가장 편하긴 하더라구요.

일부러 늦추다보면 약간 회의감도 들고..

뭐.. 어쨌든.. 오히려 더힘드셨을텐데..

수고 많으셨어요. ^^

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

쉬어가는 느낌으로 달리려고 계획했던지라

느리게 이지런을 했는데

550에 맞추기가 어렵더라구요 

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