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헬스장 다녀 보기로 마음먹었습니다. 13
M태즈 2023-04-27 11:50   조회 : 809

40대 초반 아재입니다.

190cm에 125kg

더이상 방치하면 안될것 같아 집 앞 헬스장 다녀 볼까 합니다.

운동 경험은 초등학교때 유도부 2년 

중학교때 역도 1년 동네 헬스장 1년

고등때 킥복싱 1년 정도 뿐이고 그후 20년간은 운동과 담 쌓고 살았습니다.

 

헬스장 경험도 25년전 동네헬스장이네요.

 

집 앞 도보 5분거리에 헬스장 요샌 짐이라고 써있더라구요.

거기 다녀 볼까하는데요.

Pt없이 헬스만 다니면 기구 사용법은 따로 알려주는건 없나요?

기계도 못보던것도 있고 자세가 맞는지 에티켓이나 이런걸 몰라 민폐가 될까 걱정입니다.

 

루틴같은거나 정보는 이곳이나 유튜브에 많이 있더라구요.

 

도움될만한 유튜버있음 추천도 부탁드립니다.

 

초보에게 도움될만한 유튜버 있을까요?

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M태즈 다른의견 0 추천 0
아 무게가 좀 나가는데 트레드밀이나 그런거 이용에 제한이 있나요?
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도미니 다른의견 0 추천 0

요거 궁금해서 디랙스제품 스팩을 검색해봤는데 최대허용하중 180kg로 기재되어있습니다.

맘 놓고 이용하셔도 될거에요.

그나저나 키가 매우 부럽습니다. ㅎㅎ

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M태즈 다른의견 0 추천 0

아 감사합니다 예전에 누군가 제지당했다 들은거 같아서요ㅎㅎ

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도미니 다른의견 0 추천 0

@M태즈 키 10센치만 주면 몸무게도 15키로 받아줄 수 있는데....아쉽네요 ㅎㅎ

40인생중 5년을 운동해보셨으니까 금방 배우실거에요. 

다이어트 건강하게 성공하시길 응원드립니다.


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M태즈 다른의견 0 추천 0

@도미니 감사합니다. 오히려 그때 운동하다 그만두니 거침없이 찌더라구요ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@M태즈 

관절 상하실까봐 막은게 아닐까요?

트레드밀보다는 한동안은

좌식사이클 추천드립니다.

아무래도 관절부담이 적어요.

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M태즈 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 아... 그럴수도 있겠군요 사이클로 무게좀 걷어내고 하겠습니다!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
피지컬이... 세상 부러운 피지컬이시네요 ㅠ 감량만 좀 하시면..    요즘은 pt안하면 따로 기구 사용법같은거 알려주진 않더라구요 화이팅입니다 
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M태즈 다른의견 0 추천 0

그럼 헬스장 사용료라고 생각하면 되겠군요. 좀해보다 안되겠다싶음 받아봐야겠네요 감사합니다~

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
트레이너 재량임. PT안해도 기구 사용법 알려주는 사람도 있고 무조건 pt유도하는 사람도 있고 다양합니다.


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