포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
오늘의 운동
12
도미니
2023-04-29 11:41
조회 : 292
도미니
2023-04-29 11:41
조회 : 292 
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
체스트프레스머신 40*12 60*8 60*8 50*10
인클체스트프레스머신 30*12 30*12 30*10 40*8
케이블크로스오버 10*10 4세트
렛풀다운 32*12 40*10 32*12 32*12
루마데드 40*15 60*12 80*8 60*10
암풀다운 20*12 25*12 25*12 25*12
숄더프레스머신 20*12 25*10 25*10 30*6
벤레레머신 5*15 4세트
문신태닝운돈아재 6인 ㅠㅠ
파워랙두개 다 차지함.
내 차례 언제오나 눈치보며 다른 기구 사용하는데 스퀏데드 두가지(40여분)만 조지고 바로 가버림.
조용히 운동하고 정리 잘해놓고 가는 착한 사람들이었음. ㅎㅎ
순서는 약간 꼬였지만 나도 사용할 수 있어서 다행 ㅎㅎ
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
12
도미니
0
0
|
문신은 쬐끔 신경쓰이긴한데요 운동하면서 서로 부대낄일이 없는데요. 무서울거까진 없죠.ㅎㅎ 제 운동 끝날때까지 파워랙 자리비나 안비나 그걸 눈치보고 있었습니다. 감사합니다! |
바이러스균
0
0
|
여기도 제가 다니는 시간 대에 문신쟁이들이 반이 넘습니다. 동서양+여자들까지 ㅋㅋㅋ 그냥 그러려니 ㅋㅋㅋ 좀 예쁘게 그리든가 하지 외국인들은 지들이 한 것 마냥 지저분하기도 하고, 여자들은 막 주작 같은 거 하고, 남자들은 이레즈미 ㅋㅋㅋ |
도미니
0
0
|
보기 좀 불편하긴 해요. 특히 이레즈미 ㅎㅎ
가슴팍이나 어깨에 작게 한 사람은 탈의실에서 종종 보는데 등짝전체에 문신한건 실제로 본게 거의 처음이라 약간 신경쓰였어요. |
도미니
0
0
|
오늘은 4세트씩 8종목 1시간 10분정도 걸렸습니다. 하체운동은 1시간 30분 조금 넘기고요. 스트레칭 5분 유산소 20분 샤워10분포함하면 대략 2시간정도 헬스장에 있는 시간입니다. 아침시간운동이라 시간에 제약이 있어서 원하는 운동기구를 다른사람이 사용하면 바로 대체운동해버려요. 대기시간이 많이 아깝더라고요. ㅎㅎ |
쭈웁
0
0
|
아 시간 솔찮히 잡아 먹는군요.. 저도 보강운동에 러닝하면 1시간 40분정도 걸리더라구요 -_-;; 대단하십니다.주 1회 휴식하는거 같으신데 시간을 그렇게 투자하긴 힘들잖아요^^
|
