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맨몸 운동일지 4
토미마키넨 1 2023-04-29 11:10   조회 : 372

풀업 151회 (26,25,23,22,20,20,15)

 

푸쉬업 300회 (50x6셋)

 

딥스 200회 (40x5셋)

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

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토미마키넨 다른의견 0 추천 0

감사합니다, 득근하십쇼

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
이게 가능하신 거 보니 체중이 엄청 낮으시겠네요.

풀업 횟수가 확 안 줄어들고 잘 되는 것도 어후.

머슬업 가볍게 하실 거 같습니다.

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토미마키넨 다른의견 0 추천 0
체중은 79~80정도 됩니다, 풀업은 힘들어서 휴식을 3~4분정도로 길게 잡아서 확 안 떨어지는 거 같습니다. 그리고 중량 기구없이 홈트로 거의 저 운동만 해서 다른 운동에 힘을 뺄 일이 없어서 그런 듯 합니다. 머슬업은 배우고 싶네요.
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