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오늘의 운동 10
 1000lb 1 2023-05-04 14:23   조회 : 306

오늘의 운동

 

바벨로우

오버그립 135# 225# 275# 각 10회 315# 4회 225# 10회 6세트

언더그립 155# 10회 5세트

 

랫풀다운

180# 10개 140# 12개 4세트

 

시티드케이블로우

160# 10개 5세트

 

풀다운머신

160# 12개 5세트

 

트레드밀 인클라인 걷기

경사 15, 10분

 

새벽부터 런던에서 전화와서 깼네요.. 잠에서 덜깨서 어디야? 물었는데 UK라는 말이 왜이리 안들리는지.. 영어는 언제나 어렵지만 정신이 오락가락할땐 더욱 힘든것 같습니다. 졸릴때나 덜깼을때나 술먹었을때.. ㅠ 공부좀 해야겠어요

암튼 오늘까지 하체의 여운이 남아있어서, 기지개를 켤때마다 햄스트링에 가벼운 쥐가 납니다. 오후에 중요한 미팅이 있었는데, 진통제 먹을까 10초정도 고민했네요 ㅋㅋ 결국 '즐기자'고 결심했습니다.. 

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도미니 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 진통제 먹을까 말까 하다 먹었는데, 고통은 없는데 움직임이 부자연스러운건 같더라고요.


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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ그래서 가능하면 안먹으려고 합니다..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오 진통제 투혼하며 운동들을 하시는군요.

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ㅋㅋㅋㅋ결국 안먹었어요 ㅎㅎㅎ

오늘도 새벽부터 몸이 아프네욬ㅋㅋㅋㅋ 후 ㅜㅜ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

고통은 즐기는거죠.ㅋㅋㅋ..

짜릿짜릿 몸이 떨려 G.G.G


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ㅋㅋㅋㅋ 의자에 앉을때랑 쥐날때가 적응이 안되네요 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

멋지십니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎㅎ 

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종드1 다른의견 0 추천 0
아이고 진통제라니..

 

전이미 다먹고 일하고있습니다

 

 

^^...

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 투머치였던거같아요

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