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5월5일 하체, 당기기 2
황금마루 1 2023-05-06 06:53   조회 : 547

악력기 10분

유산소 15분

스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 1분 59초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 49초 세트간 휴식 20초
 
친업 중량 9kg 버티기 53 1:35 2:10 2:44 / 2분 38초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 39 1:15 1:49 2:19  / 2분 15초 세트간 휴식 20초
 
*운동 끝나고 바로 술마시러...
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

중량 굉장하시네요 ㄷㄷ 수고하셨습니다!

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덧글 고맙습니다. 즐거운 주말되세요!
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