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소식을 하면 잠이 줄어들던데 왜 그런걸까요? 3
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장기가 소화에 관한 일을 덜하니 에너지소모가 덜해서 그런거라 하는데
한편으론 영양섭취가 줄어 멜라토닌 생산이 부족해서 그런거라고도 하고요.
두 가지 복합적인 이유일까요?
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전 소식을 하고나서 배고파서 잠들기까지는 힘든데 잠들면 깊게 잘 자요. 먹고 싶은 거 먹던 시절에는 먹고 누우면 잠은 금방 드는데 속이 불편해서 깊게 못자고 새벽에 깨곤했는데요. 지금은 모기아니면 깨지 않고 아침까지 푹 자요. ㅎㅎ
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