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오늘의 운동 10
 1000lb 2023-05-11 08:42   조회 : 318

오늘은 미팅이 새벽 6-8시에 있어서 컨디션이 영 꽝이네요.. 내일, 내일 모레도 같은 시간에 미팅이...! 주륵

 

출근을 일찍 했으니 퇴근도 일찍 합니다. 4시30분 부터 운동 ㄱ

미네소타는 3주 전까지 눈이 오더니 이제 20도가 훌쩍 넘어갑니다 ^^ 젠장 타들어가는것 같습니다.

 

오늘의 운동

 

케이블크로스오버 (15#*15*5) 5셋

벤치프레스 (135#*10 185#*10 205#*8 225#3 205#*8*3 185#*8*3 240#1+225#1+205#3+185#4+135#5 드롭셋) 10셋

인클라인덤벨프레스 (55# 65# 75# 85# 각 8회, 65# 10회) 5셋

딥스 (맨몸*15*5) 5셋

펙덱플라이 (100#15*5) 5셋 + 윗가슴 (100#15#3) 3셋

 

저녁약속있어서 끝 ㅠ


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바이러스균 다른의견 0 추천 0

한국도 올해 40도 가까이 올라갈 거 같네요.

더워서 짜증 ㅋㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

으어어어 전 더위에 진짜 약한데 두렵네요..

18년도 여름이 진짜 힘들었었는데

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종드1 다른의견 0 추천 0
미팅은 소개팅이 최고죠

 

?..

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미팅은 또 미팅만의 재미가...응?

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도미니 다른의견 0 추천 0

새벽 4시 미팅??? 헐.... 

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새벽 6시였습니다 ㅋㅋ 보스가 스위스에 가있는데 여기랑 시차라 7시간이라..

미국인이라서 죽어도 자기 퇴근시간 이후에는 미팅을 안잡네요

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
감사합니다!
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
눈온뒤 20도날씨라니...기온변화가 심하면 감기 걸리기 쉽지않나요?

서울도 요즘 많이 덥네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

네 ㅎㅎ 꽃까지 피니까 알러지환자까지 난리입니다 ㅠㅠ

감사합니다!

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