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스쿼트 말고 맨몸으로 할 수 있는 하체 운동이 뭐가 있을까요 7
qaz1234 2023-05-12 19:48   조회 : 550

스쿼트 말고 맨몸으로 할 수 있는 하체 운동이 뭐가 있을까요

 

허벅지 운동을 하고 싶은데 헬스장은 자꾸 안가게 되서 자기전에 운동좀 하려는데 스쿼트는 자세교정이 필요한지 하고나면 뼈가 아프네요 ㅜ

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런지          

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qaz1234 다른의견 0 추천 0

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

추가로 워킹 런지 혹은 백스텝 런지요.

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qaz1234 다른의견 0 추천 0

감사해요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

불가리안 스플릿 스쿼트요!  

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도미니 다른의견 0 추천 0

점프스쿼트도 있습니다. 

카프레이즈도 맨몸운동 가능하죠. 

힙브릿지도 하체운동이고요.

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qaz1234 다른의견 0 추천 0

답변 주신분들 감사합니다

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