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5월 15일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드 3
황금마루 1 2023-05-15 18:47   조회 : 297

악력기 14+8+8=30분

유산소 35분

푸쉬업 중량 63.6kg 5 2 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 127.2kg 10 3 2 2 / 3분 35초 세트간 휴식 10초
 
시티드 카프레이즈 중량 127.2kg 10 3 2 2 / 3분 39초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 1 / 2분 1초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 33.5kg 8 2 2 2 / 1분 44초 세트간 휴식 5초
 

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

ab슬라이드는 구입해서 사용하시는 거죠?

하나 구입하려는데 뭘 사야할지 보고만 있네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
바퀴네개 달린게 균형이 잘 잡혀서 좋은 것 같습니다.  자주 밀어줘야 하는데 귀차니즘 ^^;
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아 그 녹색 제품 쓰시는군요.

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