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오늘의 운동
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도미니
1 2023-05-16 09:39
조회 : 313
도미니
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공유하기1 2023-05-16 09:39
조회 : 313 파워링크등록안내
체스트프레스머신 40*12 50*10 50*10 50*9 50*8
덤벨체스트프레스 14*10 5세트
인클체스트프레스머신 30*10 5세트
덤벨인클체스트프레스 12*10 5세트
펙덱플라이머신 25*10 4세트
케이블크로스오버 10*10 5세트
케이블푸시다운 20*12 3세트
케이블오버헤드익스텐션 15*12 3세트
리스트컬 15*15 3세트
리버스리스트컬 10*15 3세트
파트너는 취사버튼을 안누르고 개랑 산책해서 도시락을 못싸 늦음.
지난주부터 횟수가 잦다.
같이 운동한 날보다 모닝톡받은 날이 더 많아지고 있음. ㅎㅎ
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어휴...오늘 운동 많이하셨네요 ㅎㅎ 전 40세트쯤 하면 피로가 좀 누적되더라구요 ㅠ
같이하다가 혼자하시면 조큼 심심할 것 같긴하지만 뭐 나름의 장단이 있는거 아니겠습니까 ㅋㅋ; 무릎보호대 사셨군요. 멋지십니다!ㅎㅎ 요즘 더워서 조금 번거롭긴해도 효과를 본다는게 중요하죠! |
