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오늘의 운동 6
자몽스파클링 5 2023-05-16 18:05   조회 : 281

레그프레스 25kg 10회, 75kg 10회, 105kg 10회, 

135kg 5회 5셋, 155kg 5회 6회 5회 5회

 

레그컬 20kg 8회 3셋

힙어브덕션 68kg 7회 3셋 

 

레터럴레이즈 2kg 10회 3셋

사이드밴드 2kg 10회 2셋

복근 3셋

 

요즘 일때문에 매일 운동하는건 어렵네유...

그래도 하루 쉬고 하니까 중량이 팍팍 늡니다 ㄷㄷ

엄청난 펌핑감!

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황금마루 다른의견 0 추천 0
더운데 고생하셨어요.
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

감사합니다^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
하체는 거의 날마다 하시는 거 같네요.
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

맞아요 하체 위주로 하고있어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

강철하체 ㄷㄷ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

이렇게 단기간에 강력해질줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋ

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