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오늘의 운동
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도미니
1 2023-05-18 08:57
조회 : 300
도미니
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공유하기1 2023-05-18 08:57
조회 : 300 파워링크등록안내
오버헤드프레스 20*12 25*10 25*10 30*8 25*10
숄더프레스머신 30*10 30*8 30*7 30*7 20*10
바벨로우(어깨) 30*10 5세트
사레레 5*15 5세트
페이스풀 10*10 15*10 15*10 20*10 20*10
케이블푸시다운 15*12 20*12 15*12
케이블오버헤드익스텐션 15*12 15*12 20*12
컨디션 난조!
이번주들어서 컨디션이 계속 나쁜이유가 혹시 체중과 관련이 있는지 ㅠㅠ
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뫼비우스
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출장때 대환장 술파티로 1.4k
쪘었는데.. 빨리 말씀하셨으면 무료 나눔해드렸을텐데.. 어제 확인해보니 100g남김없이 다빠져서.. 아쉽네요. |
도미니
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최근 몸무게가 3키로 빠졌는데, 땀좀 난다 싶으면 힘이 풀려버려서 영 컨디션이 별로네요. 그렇다고 한달 몇백키로 달리시는 분에게 나눔받긴.......... 저도 염치가 있는 사람입니닷!
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날씨가 갑자기 더워진거라던가 수면영향이 있을수도 있겠지만, 체중3kg 빠지셨으면 힘 풀리는게 좀 자연스러운 현상 같기는 합니다~?
대신 그 상태에서 중량유지하면서 버티면 슬림탄탄 가능합니다 ㅎㅎ 영양도 잘챙기시고 컨디션조절 화이팅!! |
