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오늘의 운동 10
자몽스파클링 1 2023-05-19 17:10   조회 : 289

레그프레스 35kg 10회, 75kg 10회, 105kg 10회, 

135kg 10회 8회 8회 5회


레그컬 25kg 8회 3셋

힙어덕션 33kg 10회 3셋, 40kg 10회 3셋

힙어브덕션 68kg 10회 4셋

 

머신로우 12kg 10회 3셋

레터럴레이즈 2kg 10회

사이드밴드 2kg 10회 2셋 

복근 3셋

 

오늘은 적당하게 한것같네요 ㅎㅎ

역시 금요일은 사람이 적어서 쾌적합니다

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
사장님 저쪽 분께 유산소하나..

제가 쏘는거니 부담같지 마시고..

ㅎ..농담이고 수고하셨습니다.^^

하체는 정말 한계까지 운동하기 좋은

부위인거 같아요. ^^

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

으악 유산소라닛ㅋㅋㅋ 

맞아요 하체 하고나면 체력이 바닥이 되는 것 같아요

댓글 감사합니다!

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황금마루 다른의견 0 추천 0
수고 하셨어요. 주말 쉴 생각에 신납니다~
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
주말 좋쥬~ 감사합니다 ㅎㅎ
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도미니 다른의견 0 추천 0

점점 볼륨이 늘어나시네요.

고생하셨습니다.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

넵넵! 운동하는 시간이 늘어나는것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

금요일 저녁 간만이라 감이안오네요 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

어제 늦은저녁에 비해서는 사람이 확 줄었더라구요~

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

술 마시러 가서 사람들 없네요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 그런가봐요!

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