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오늘의 운동 6
 1000lb 2 2023-05-27 15:10   조회 : 496
IMG_7662.jpeg (113.4 KB)

오랜만입니다.. 어머니께서 한국으로 돌아가셔서 자유의 몸입니다! 

 

근데 저녁약속때문에 짧은 운동 ㄱ.. 심지어 최근 휴가 사이에 4파운드(약 2킬로)나 빠졌네요 주륵 ㅠ 근손실이라기보다 운동을 안해서 체수분이 쭉쭉 빠진것 같습니다. 힘이 빠진건 덤이고요

 

오늘의 운동

바벨로우

135lb 225lb 10회 235lb 힘들게 8회

225# 10회 6세트, 325lb-실패-275lb 5회-225lb-5회-185lb10회

랫풀다운

140lb-160lb-180lb각 10회 200lb 6회

140lb10회-100lb 10회 2세트

원암 시타드케이블로우

70lb-80lb-90lb-100lb 각 10회, 80lb10회

 

틈틈히 풀업 50개

 

총 운동시간 45분

 

오랜만에 운동하여 힘이 없네요..

 

지난주에 찍은 나이아가라폴스 (캐나다뷰)입니다.

어머니 환갑기념 여행인데 운좋게 호텔에서 선라이즈를 봤어요 ㅎㅎㅎ

비록 운동은 못했지만.. 제 근육보단 부모님 챙기는게 맞죠 ㅎㅎ

20230527150906_Cq475QHi0j.jpeg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와.. 직접찍으신게 이정도라니 ㅋㅋㅋ 뷰가 미쳤는데요 ㄷ ㄷ 이런게 대자연..

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1000lb 다른의견 0 추천 0

아이폰이 열일했습니다 ㅋㅋ

카메라로 찍은건 렌즈에 묻은 먼지가 나왔네요.. 보정하기 귀찮....

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

우와.. 미쳤다..라는 소리가 절로 나오네요.

근육을 바칠만한 전경이긴 하네요.

자주보면 안되겠어요. ^^;

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1000lb 다른의견 0 추천 1

어머니께서 정말 좋아하셨습니다 ㅋㅋ 호텔 탑뷰는 좋더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

멋지네요 ㄷㄷ 수고하셨습니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ 감사합니다!!! 

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