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#75 정기러닝
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호네키키
2 2023-05-31 22:11
조회 : 354
617DBFD4-5452-427E-A84B-44FDC5BABB48.jpeg (376 KB)1E4081A2-CBB6-4844-90ED-E3003E8CB50D.jpeg (50.6 KB) More files(2)...
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파워링크등록안내
노래하는 분수대로 퇴근후
정기러닝 나갔습니다
기분좋게 700-630 으로
10k 뛰려고 했는데
크루회원님이 속도를
올리셔서 헉헉햑핳혿혹.....
그래도 상태는 괜찮네요
마지막 2k 구간에서 430 까지 땡겼으면
제 소원인 평균 500이 나왔을까요 ㅋㅋ???
좀더 수련해보고 엔프3 으로 재도전
해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
결산 쓰러 ㅌㅌㅌㅌ
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다른의견
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쭈웁
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대략 인스타 감성 납니다ㅋ 그리고 주변 러너들이 보이게 되고...우린 아무것도 아니라는걸 깨닫게 됩니다ㅋ(주변에 숨은 실력자 많긴합니다;;)
데이터도 뭔가 눈에 더 잘들어오고 로드러닝이나 트랙킹 같은거 하면 경로를 영상으로 보여주고 중간중간 사진도 넣을 수 있고 그렇더라요^^ 심심하실때 한번 보심 재미있으실겁니다 |
뫼비우스
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500 깨시려면.. 지금도 가능하시긴
할껍니다. 뛰시는거보면.. 페메 한분이 잘 리드 해주시면 가능하실듯하네요. 근데.. 성장할 부분이 무궁무진하시니.. 천천히 성장해가셔도 금방 올라가실꺼에요. |
호네키키
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630-700 이 페이스로 마일리지를 늘려서 주로하고 한번씩 빌드업 해서 쥐어 짜고 그러면 될까요 ㅋㅋㅋ
저도 어거지로 올리기에는 한번 다치니 무서워서요 ㅋㅋㅋㅠㅠ
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뫼비우스
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@호네키키 가장 편하게 달려지는 페이스가 있으실텐데.. 거기서 조금 더 높게 가시면 됩니다. 1주일당 빌드업 1회정도면.. 충분하시지 않을까싶네요. 지난번 부상도 아마 누적형으로 찾아오는 부상이였을꺼에요. 피하기 힘든 부상중에 하나여서.. 안다치겠다기보단.. 부상시기는 늦추고.. 부상이 찾아오면 대비해서 빨리낫는 쪽으로 가닥을 잡으시는게 좋을듯하네요. |