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오늘의 운동 11
종드1 2 2023-06-01 13:25   조회 : 353
KakaoTalk_20230601_131546332.mp4 (8572.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클덤벨벤치

28키로 8회

 

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

60키로 8회

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 10회

 

플라이머신

60키로 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

사이클

50분

 

 

운동평가: 어깨 안좋아서 중량 안하려다가 덤벨 32.5키로 시도했다가 떄려침 ;;;

 

아직 무리 ㅠㅠ

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
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1000lb 다른의견 0 추천 0
어깨가 안좋아도 중량을 올리는 것

그것이 운동이니까 (끄덕)

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종드1 다른의견 0 추천 0
그건 운동이 아니죠..ㅋㅋㅋ 노동이죠

그래서 바로 낮춤 ㅋㅋ 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

운동할 시 참고사항 : 안좋은 곳은 더 단련하면 됨

시도는 해뵈야 됨, 안되면 때려침;;ㅋ

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

나는 나약하니 절대 깝치지 말자가

제모토입니다 ㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 어깨는 ㅎㅅㅎ 아니다 다 아프니 답이 없네요. ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

어깨 20대 초반 다치고 평생 달고 삽니다 ㅜㅜㅋ 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 그래요. ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어깨 다치신분들이 많네요.

저도 회전근개.. 

어깨운동하면 뚝 소리나서

무서워서 피함요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

어릴때 운동 무식하게 하던

벌을 평생에 걸쳐서 받고 잇죠 ㅜㅜㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 30 이상은 버거워서

못들겠네요 ㄷㄷ

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