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오늘의 운동 8
 1000lb 1 2023-06-01 13:38   조회 : 286

컨퍼런스가 드디어 끝났습니다! 무슨 일이 이렇게 휘몰아치는건지;

 

덕분에 오늘도 이른 저녁 (오늘도 롤과 탄수화물) 후에 늦은 운동을 하였습니다.

 

오늘의 운동

 

인클라인벤치프레스

135# 10개 185# 8개 4세트

플랫 벤치프레스

185# 10개 2셋 205# 5개 2셋 225 # 1개 ㅋㅋ 185# 8개

딥스

+70# 10개 8개, +45# 10개, 맨몸 15개 2셋

케이블크로스오버

15# 15개 10셋 (중단, 상단)

케이블크런치 80# 50개 행잉레그레이즈 30개

 

 

1.이곳의 날씨가 90F를 돌파 (32도 이상) 원래 그늘은 시원해야하는데 밤에는 천둥번개+비가 와서 습도가 올라가기 때문에 그늘마저 덥네요.

2.한국 귀국편 비행기표를 끊었습니다. 하핫 기대반 서운함반.. 사실 서운함이 더 크네요 ㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0

오 웰컴투 꼬레아 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
두유노우헬쓰?
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종드1 다른의견 0 추천 0
두유는 식물성단백질이라 놉

 

 

 

 

!?

 

 

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@종드1 저런... 유청단백질로 준비하겠읍니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아하 개그인 거죠 으흠

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선생님 저는 억울합니다
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

미네소타가 생각보다 많이 덥군요 ㄷㄷ

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네 ㅎㅎ 겨울 때문에 가려졌지만 여름에 섭씨 40도 가까이 오를때도 있어요

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