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오늘의 운동 8
 1000lb 2 2023-06-06 10:57   조회 : 318
IMG_8486.jpeg (230.4 KB)IMG_8284.jpeg (175.7 KB)

주말에 또 놀러가서 토일을 쉬었습니다 ㅋㅋ

 

많이 걸은 것 같은데 금토일 평균 10마일씩밖에 안되네요.

 

오늘의 운동

 

컨벤데드

225# 315# 365# 5~3개 405# 실패*3회 슬픔 315# 5개 3세트

스모데드

315# 5개 375# 5개 3세트

레그익스텐션

100~180# 15개 총 5셋

힙어브덕션 어덕션

140~200# 15*4셋

런지

95# 10*3셋

스쿼트

135# 185# 185# 10회씩

 

30셋도 못채움 ㅠ 덥네요

 

놀러가서 찍은 사진보고 친구가 후덕하게 나왔다네요. ㅋㅋㅋ

 

이곳에 있으면서 처음 가본 그랜드캐년 입니다. 5-6년 전에 비행기로 지나가다가 기장이 밖에 그랜드캐년 보이니까 어서 보라고 ㅋㅋ 했던 이후로 처음이에요.

 

20230606105527_T8YMrfynnt.jpeg

 

 

20230606105533_oadF0U1GOa.jpeg

 

로워 앤텔롭 캐년입니다. 덥습니다..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

컴퓨터 윈도우 배경화면을 보는 거 같네요 와우

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1000lb 다른의견 0 추천 0

잠금화면에서 자주보이더라고요 ㅎㅎㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0

오오 멋지네요 이런데 살면서 한번은 가봐야하는데 ㅠ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ 총 이동거리가 1000마일 정도 되어서 두번은 무리인것 같습니다

젤다 야숨 오프닝때 느낌나요 ㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와.. 광활하네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

커다란 주상절리같아요 ㅎㅎㅎ 

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
멋집니다 ㄷㄷ 수고하셨습니다 
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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다! ㅎㅎ 뭔가 비현실적이에요

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