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#85 기록주 실패 ⁸

호네키키

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2 2023-06-14 22:59   조회 : 295
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25분이 지나는걸 보고 ...

리타이어 .....

웜업 할때는 

매우 좋았는데 ...

웜업을 너무 했나 싶네요 

 

평심박은 별로 안높은데 

아까워요

 

다음에는 

2-3k만 웜업 하고 

530 부터 스타트 끊으면 

성공 할 수도 있겠다는 

 

쳐맞기전에 하는 그럴듯한 

생각을 해봅니다ㅜㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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예아니오

쭈웁 0 1

-_-;;웜업 조금만 하시라니까요 ㅋㅋㅋ 웜업 줄이셨음 기록 잘나왔을거 같아요 수고하셨습니다^^

2023-06-14 23:07 | 덧글

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호네키키 0 0

제자신을 빳다 처봅니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ아깝...

2023-06-14 23:08 | 덧글

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최강귀염만두 0 0

5분10초에 심박 160이면 가능성이 충분히 있어보여요 심박이 전보다 많이 좋아지셔서 50분언더 하실것같아요 워밍업을 짧게 가져가시면 좋으실것같아요 중간 페이스텀을 10초정도로 잡으시면 괜찮긴해요 주기적으로 빌드업을 하시면서 페이스분배를 어떻게할지 훈련하시면 좋을것같습니다

2023-06-14 23:11 | 덧글

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호네키키 0 0

좀 ㅋㅋㅋ 무지성으로 뛰었네여 ㅋㅋㅋ 재도전 계획은 이미 짜놨습니다    만두님 조언도 새겨듣고  꼭 성공하겠습니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅋㅋㅋ

2023-06-15 10:24 | 덧글

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제피로스m 0 0

고생하셨습니다 ~~ 아니다 싶을땐 빠른포기! 오늘만 날은 이니니까요!!

2023-06-15 05:15 | 덧글

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호네키키 0 0

포기안하고 뻐티면 ㅋㅋ 부상이쥬 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ  감사합니다!

2023-06-15 10:24 | 덧글

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oasisfu 0 0

마지막 5K 4분초반 페이스 질주 멋지십니다.

2023-06-15 16:46 | 덧글

1. 댓글주소복사

호네키키 0 0

진짜 온몸에 힘이 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 위험했어여 ㅋㅋㅋ

2023-06-15 23:15 * | 덧글

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