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다이어트 시작한지 1주일정도 지났는데!! 7
매력아이린 2023-06-15 11:51   조회 : 566

80키로에서 75키로까지 5키로 정도 빠졌네요

 

식단조절하고 유산소 운동 꾸준히 하니까 살이 쭉쭉빠지네요

 

처음엔 너무 잘빠져서 건강에 문제가있나 싶었는데

 

그건 아니더라구요 ㅎ

 

목표치인 70키로까지 더 빠지길 바래야겠어요 ㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
바이러스균 다른의견 0 추천 0

보디빌더도 아니고 일주일에 5kg라니.

고도비만 아닌 사람이 이렇게 빼면 안 좋아요.

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매력아이린 다른의견 0 추천 0
저도 처음에 문제있는줄 알고 깜짝놀랐습니다.ㅜㅠ
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제피로스m 다른의견 0 추천 0
일반적인 경우라면..  한달에4-5kg감량 하시는게 건강에 좋으실거같아요 건강하게 빼서 유지하는게 중요하니까
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매력아이린 다른의견 0 추천 0
네네 한달기준으로 조금씩 빼도록 참고하겠습니다 

건강이 우선이니까요!

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
3kg정도는 체수분이라고 생각하시는게 좋습니다.

염분을 제한하는거 만으로도 2~3kg정도 왔다갔다 하는데

혹시 염분섭취로 다시 체수분늘었다고 요요인거 아니니까 참고하시길

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매력아이린 다른의견 0 추천 0
네네 감사합니다
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식단조절 하신건가요?
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