포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 10
종드1 2 2023-06-16 13:24   조회 : 309
KakaoTalk_20230616_092028655.mp4 (5898.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230616_092023546.mp4 (5812.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

랫풀

70키로 10회

 

 

시티드로우

100키로 7회

 

 

 

 

롱풀(매드숏그립)

70키로 9회

 

인클체스트머신

50키로 10회

 

스탠딩 체스트프레스(패러럴)

40키로 10회

 

숄프머신

40키로 10회

 

사레레

10키로 12회

 

케이블 리어델토

50파운드 10회

 

 

사이클

50분


운동평가: 오늘 운동 잡탕찌개 

 

시티드로우는 맥시멈 중량 해봤는데 나름 어느정도 되긴 하네요 ㅎ

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트10
바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

주말 잘 보내세요.

제대로 된 머신이란 걸 써보고 싶네요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
저 요즘 우리센터 기구 명품쓴다는 소문이 슬슬생겨서 뿌듯합니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 ㅎㅎ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
감사합니다!!
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
희소카 다른의견 0 추천 0

아따 시티드로우 정말 맛있어 보입니다!!! 수고하셨습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

시티뷰 로우라고 하더라구요 ㅋㅋ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

시티드로우를 백을 땡기시고...

전 얼마전에 렛풀 45에서 40으로

낮췄는데 ㅠㅠ..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
다른덴 힘이없는편인데 그나마 등이 제일 힘이쎈편인거같아요 ㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

잡탕땡깁니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
오늘 부대찌게 한사리 하시죠 
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.