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두유로 단백질 보충해도 될까요? 8
버섯킬링 2023-06-16 15:28   조회 : 1136

제 짧은 생각애 프로틴을 가성비 있게 섭취할 수 있는 방법이 두유인 것 같아서 질문드립니다

 

소이 프로틴이 근지구력 향상에 더 도움이 된다고 알려져있어서 보통 웨이 프로틴으로 드시는건가요?

 

제가 이렇게 단백질을 섭취해도 괜찮을지 고견 부탁드립니다

- 보충제(저지방 우유 + 컴뱃 웨이)

- 두유 3팩 (아침 점심 저녁 1팩씩 매일 고단백 두유 12g)

- 달걀 2개

- 닭가슴살 100g

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
성진이예요 다른의견 0 추천 0

여러가지 돌아가면 섞어 먹습니다 아무리 좋아도 한가지 종류로 드시면 결핍이 생기기 마련입니다.

매일 고단백두유 자주먹어요 ㅋ

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버섯킬링 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ 특가 찾으러 떠나야겠네요 ㅋㅋ

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getItem85 다른의견 0 추천 0
저도 두유에 프로틴 섞어 먹어요~ 좀더 찐해서 맛도 있고 괜찮더라구요~
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버섯킬링 다른의견 0 추천 0

우유보다 두유가 단가가 싸서 저도 그래볼까 생각중이긴 합니다 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
저도 아예 회사에 두유 박스로 갖다놓고 먹어요 ㅋ.ㅋ
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버섯킬링 다른의견 0 추천 0

저도 한박스 사두려고 찾는데 고단백은 가격이 싼게 아직 안보이네요

나중에 뜨면 뽐게에 공유하겠습니다 ㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

필수 아미노산이 소이쪽이 유청보다는

조금 부족하긴해요.

가장 좋은건 섞어 드시는겁니다.

전 유청2 : 소이1 정도 비율로 섞어먹네요.

거창한건 아니고.. 웨이 1스쿱에 고단백

두유 1개로 타먹으면 딱이더라구요.

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버섯킬링 다른의견 0 추천 0

오 그렇군요 ㅎㅎ 저도 그렇게 해보겠습니다

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