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오늘의 운동 8
자몽스파클링 2 2023-06-23 19:01   조회 : 320

레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 135kg 8회 5셋

레그컬 25kg 8회 3셋

힙어브덕션 82kg 8회 5셋

 

이제 슬슬 의무감에 운동 오는것 같네요ㅠㅠ

식단을 빡세게 하다보니 힘이 안납니다...

그나마 있는 근육 유지 목적이 된것 같네요

큰일입니다ㅠㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 의무감으로 운동한지 한 5년넘은거같습니다..ㅋ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

헉ㅋㅋㅋ 저만 그런게 아니었군요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
식단이 뭐죠 ㅋㅋㅋ 저는 닭가슴살 지겹고 이도 아프고 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

닭찌찌 진짜 맛없어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!

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희소카 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

힛.. 전 이번에도 근력은 빼먹고 러닝만..

바.. 바뻤다구욤.. 엣헴..

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 운동 20~30분이면 끝나는 것 같네요

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