포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

9월에 결혼식이있어서 다이어트도해야하는데 식단질문좀 드려요 ²

관러자

북마크 주소복사 공유하기

2023-06-29 23:02   조회 : 402

파워링크광고등록안내

식단으론....

당뇨가있어서

 

아침은 간단히 우유에 그레놀라 or 닭가슴살

 

점심은  연어포케,불고기포게,새우포케 ,버섯포케  중1

 

저녁은 파바 샐러드  

 

 

 

이렇게 식단하려는데

 

치팅데이는 일주일에 하루 3끼? 1끼 ?정도하나요...

 

저 식단 중간중간에 삶은달걀 먹고 그럴까요?

 

 

 

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

MOKSHA 0 0

식단 조절을 급하게 하시면 실패할 확율이 높습니다~~ . 지금 드시는 식단을 기준으로 최소 3-4일 텀으로 드시는 칼로리를 줄여 나가시길 추천드립니다~~~.

2023-06-30 08:46 | 덧글

1. 댓글주소복사

관러자 0 0

아 넵ㅎㅎ 감사합니다

2023-06-30 09:30 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES