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스텝밀 1시간 찍고 왔어요 2
건진법사 2023-06-30 00:13   조회 : 540

상체를 바로 세우면 다리를 올리는데 힘이 많이 들어서

오래 못하고

상체를 좀 숙이고 발을 살짝 앞쪽으로 내딛고 속도 6~7 정도하면 

1시간 해도 별로 안힘드네요.

 

등산배낭 메고 계단 올라간다 생각하면 쉬울듯 해요

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건진법사 다른의견 0 추천 0
제가 양쪽 무릎에 관절염이 살짝 있는데요. 무릎보호대 차고 하면 할만 할까요?
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몽실한슬라임 다른의견 0 추천 0
유산소를 한시간 하신다는거부터 대단하십니다
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