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헬스2주차인데 왜이런건가요? ¹²

수우민팸

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2023-07-01 08:05   조회 : 929
Screenshot_20230701_080006.jpg (242 KB)

파워링크광고등록안내

체중은 줄고 골격근량 줄고 체지방 늘고...

식단도 나름 하고 있는데...왜 이런건가요?

 

 

 

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예아니오

곰돌이스포츠단 0 0

평생놀다가 2주하고 뭘바라는건 좀..더하세요

2023-07-01 08:14 | 덧글

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수우민팸 0 0

평생 놀다가 운동 했다는말은 안했는데요?

2023-07-01 09:06 | 덧글

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타이밍의귀재 0 0

2주차면 아직은 의미없는 수치져. 식단은 어떻게하고계세여?

2023-07-01 08:14 | 덧글

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수우민팸 0 0

1일3식 조석식은 닭가슴살 한덩이에 야채과일 등중식은 일반식 밥반공기정도입니다 운동중 단백질쉐이크 먹어주고요 감사합니다~

2023-07-01 09:13 | 덧글

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바이러스균 0 0

인바디에 너무 목숨 걸지 마세요. 자주 찍지 말고 2주 차에 큰 기대를 하지마세요. 하고 있는대로 쭉 밀고 가고, 간식 같은 거 드시지 마세요. 본인이 식단을 잘 하고 있는지도 생각해보세요.

2023-07-01 08:18 | 덧글

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수우민팸 0 0

근육이 빠지고 체지방이 늘어나길래 뭔가 잘못하고있나싶어서 질문글 올렸습니다... 말씀대로 당분간은 하던대로 해봐야겠어요 감사합니다~

2023-07-01 09:12 | 덧글

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종드1 0 0

초반에 운동하시면서 단백질군 섭취양이 부족하면  골근이 파괴되고 회복덜된상태때에 인바디하면 더러 나오긴 하는 패턴입니다 계속 골근이 떨어져계시면 단백질양을 좀 늘리셔야합니다~

2023-07-01 09:50 | 덧글

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수우민팸 0 0

당분간은 하던대로 해보고 변화없이 골근이 떨어지면 맒씀처럼 단백질섭취를 늘려보겠습니다 감사합니다~

2023-07-01 11:08 * | 덧글

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제피로스m 0 0

기간을 길게두고 추세를 보셔야해요  인바디도 오차가 할때마다 존재하기때문에 기간을 길게 추세 참고용으로 보시길 추천합니다 1,2주에 일희일비하면 스트레스 받으십니다

2023-07-01 10:23 | 덧글

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수우민팸 0 0

네 감사합니다~

2023-07-01 11:09 * | 덧글

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