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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2023-07-03 09:52   조회 : 273

사이클 4단 40분

인클라인 체스트 프레스 12셋

로프 풀다운 10셋

숄더 프레스 머신 10셋

토요일에 다리운동

근육통 어마어마함

ㅋㅋㅋ

몇년만에 스쿼트 강제반복

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
으 스쿼트 강반 너무 싫음 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

디지는줄알았슴다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오 뉴에라님 일지에서 스쿼트는 매우 희귀한 운동이네요.

본적이 있던가 싶은 ㅎㅅㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

20대 후반에는 주6일했는데

30대넘어서는 거의 안합니다 ㅋㅋ

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