포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 3
 1000lb 2023-07-07 14:50   조회 : 300

오늘의 운동


와이드풀업 40개 

티바로우 플레이트2개 10*5

풀업 30개

랫풀다운 80킬로 5개 후 50킬로 12*5셋

풀업 20개

리버스크로스오버 2.5킬로 10* 5셋

케이블크런치 40킬로 15*5셋

프리쳐컬 15킬로 15*5셋

풀업 20개

 

힘도 없고 근육도 없고 몸무게만 늘어가네요

껄껄..

 

저도 이마트24에서 딸기맛 프로틴을 사먹어봤는데 진짜 맛있네용

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
1000lb 다른의견 0 추천 0

아참 랫풀 이후에 하이로우 5판 함

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

힘도 늘겁니다 크크

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

제발ㅋㅋㅋㅋ 

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.