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오늘의 운동 8
종드1 1 2023-07-12 09:43   조회 : 407
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스컬크러셔

28키로 10회

 

케이블 라잉트라셉(투케이블)

80파운드 9회

 

 

 

 

 

케이블 프레스다운(투케이블,갈매기)

70파운드 9회

 

 

 

 

케이블프레스다운(투케이블,벌켄)

60파운드 10회

 

클로즈그립 벤치프레스

50키로 9회

 

 원암덤벨익스텐션

14키로 10회

 

케이블컬

60파운드 10회

 

프리쳐컬

22.5키로 10회

 

 

20230712095108_nucGL6SHu5.jpg

 

운동평가: 오늘 시간없어서 호다닥 마무리

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뭉키키 다른의견 0 추천 0

4분할이신가영 강하시네

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종드1 다른의견 0 추천 0
하루에 한부위씩 합니다..ㅎㅎ 

 

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Charmings 다른의견 0 추천 0

대단하네요 


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종드1 다른의견 0 추천 0
ㄷㄷㄷ 아닙니다
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

파워수업 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
파워후 라고 하더라구요...

 

ㅋㅋㅋ

파오후 말고 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 팔을 열심히 해야겟오요.. 가느다란 제 팔을 보며 반성중입니다
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종드1 다른의견 0 추천 0
전 날씬해지고 싶은데 자꾸 몸이..커가고있습니다..
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