포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
인클라인벤치 삼두아래가 저리는건 왜그럴까요?? 8
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
왼팔 삼두와 팔꿈치 사이가 언젠가부터 중량을 칠때 찌리리함이 오는데,
팔꿈치를 벌리면 어깨에 하중이오고, 좁히면 찌리리가 오고, 그 사이가 딱 굳 포인트 자세인가요??
인클라인벤치기준 130까지 들었는데 요즘은 80부터 찌리리함이 와서 못하겠습니다.
휴식을 해야하는걸까요?
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
8
바이러스균
0
0
|
어깨는 회전근개파열 의심, 팔꿈치는 엘보가 생기려 하거나 이미 온 거 같은데요. 찌릿찌릿 하다가 윽 하고 뒤질 거 같은 전기가 오면 운동 진짜 몇 달 쉬어야 합니다. 무거운 중량을 너무 넓은 그립으로 운동하시는 거 같네요. 안쪽이면 골프엘보, 바깥쪽이면 테니스엘보입니다. 골프엘보로 저도 2018~2019년도 사이에 몇 달을 고생했네요. 엘보에는 이 보호대가 진짜 좋습니다.
|
