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오늘의 11k 역치 러닝 9
최강귀염만두 2 2023-07-19 23:31   조회 : 547
1689776447515러닝.jpg (643.5 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 24도 습도80퍼 시원한 날씨였습니다 

오후에는 덥긴 했지만 저녁에는 시원했습니다

덕분에 우중런때처럼 기분좋게 시원하게 잘달렸습니다

심박 지표도 튀어오름없고 더워지기 전 심박수로

나왔습니다  그만큼 날씨영향이 큽니다

여름에는 시원하다고 생각되는날에 스피드훈련을 하는게 좋겠습니다 

인빈은 이제 쿠션도 죽어버린것같고 덥기도합니다

 요즘은 알파2를 주로 신고있습니다 이게 시원하니좋기도 하고 우중런용으로도 알파2를 신습니다

다음달되면 알파2 민트를 구입한지 1년되는데

얘는 아직도 쿠션이 탱탱해서 1천k는 넘게 신을것같습니다 이제 710k정도 됩니다 

알파2 당근색은 100k쯤 신었고 아껴두고있습니다

다음 훈련화는 뉴발 트레이너2를 보고있는데

아직 소식이없습니다 곧 나올것같긴합니다

 

20230719233002_JrmGRAEpgd.jpg

 

 

 

 

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 아침에도 선선하니 뛰기 좋습니다! 

오랜만에 밖에 나와서..5km 템포런 했는데..

pr 기록나왔는데.. 페이스가 뒤죽박죽이라 계획대로 잘뛴 러닝은 아니었습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 선선해야 기분좋게 달리기도 좋은것같아요

pr 기록 축하드려요 

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호네키키 다른의견 0 추천 0
우중도 알파를 신으시는 플렉스!!!! 지립니다 ㅋㅋㅋ

트레이너 빨리 나오면 좋겠는데 그전에 디비에이트2 질렀습니다 

마하5 300k 넘어가면서 평탄화가 ㅋㅋ 시작됬어요 

쿠션은 아직 괜찮지만 ~

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
페가랑인빈은 800k안되서 쿠션 죽어버리던데

알파는 죽을기미가 안보이더군요 

그래서 그냥 막굴리고있어요 

푸마 이번에 할인이 미쳤었다던데

득템 하셨나봐요 

발볼이 문제일것같아서 보기만하는 브랜드네요

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호네키키 다른의견 0 추천 0

나이키 신으시는분이 ㅋㅋㅋ

발볼 걱정을 하시다뇨 ㅋㅋ

 

저는 할인은 아니고 

전부터 사고 싶은 색깔 ㅋㅋㅋ 찾아서

질렀어요 ㅋㅋ 오면 신고 하겠습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1

@호네키키 105 발볼러인데

알파2는 구겨넣어서 신어가지고 늘어나서

신을수있게된거에요 ㅋㅋㅋ

처음에2주정도 참고달렸더니 늘어나더군요

베넥2는 도저히안되겠어서 팔았었네요

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호네키키 다른의견 0 추천 0

@최강귀염만두 

엘리트 나 디비에이트 모두 볼은 비슷한것 같아요 ㅋㅋㅋ 베넥보다는 여유 있을것 같아여 ㅋㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
날씨가 영향 주는게 꽤 크더라구요

21k 뛸때 선선하니까 기록이 잘나오더라구요

쌓이는 열감도 적으니 쾌적하구요

저도 좀 늦은 저녁 시간대에 뛰고 싶은데 뛰고 나면 잠이 확 깨서 쉽게 잠을 못 이루더라구요ㅋㅋ

건런하신다고 수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
꽤 큰것같아요 빠른페이스로 달려도 기분좋게 달릴수있었네요

저도 초기에는 잘 못잤었는데 적응되다보니

잘자게 되네요  감사합니다 

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