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lIllII!IIIlIlllIIIl 2023-07-22 00:14   조회 : 538

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목록보기 코멘트작성 코멘트13
눈살암 다른의견 0 추천 0

천국의 계단 5분이면 한계오긴 함ㅋㅋㅋ점프스쿼트는 좋은데 하루 하면 나흘은 근육통에 어기적거리게되어서 자주는 안함ㅋㅋㅋ

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다름 애들은 허리숙이고 십분 이십분 하던데. 사람인가

 

싶더라구요

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사고뭉치이 다른의견 0 추천 0

천국의계단이아니고 지옥의계단임

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몇분 하심?

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피츠버그스틸러스 다른의견 0 추천 0
아마 점프스쿼트는 플라이오매트릭이라고 아마 점프력 향상 원하는 배구,농구,높이뛰기 선수들이 많이 하는 운동이라 운동 목적이 뭔가요?
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그냥 맨몸 스쿼트 맨몸 런지 워킹런지 재미없어서요

 

하체 단련?

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타이밍의귀재 다른의견 0 추천 0
거기 마이마운틴은 없나여? 각도 35도에 속도 6 설정해서 격투기 선수들이나 크로스핏 선수들 하는거 봤는데 선수들도 3분 간신히 하더군여
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예로 다른의견 0 추천 0

천국의 계단 30-40분 하라고 하는데

40분은 넘 힘들고 9로 30분 하고 있습니다

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웅스- 다른의견 0 추천 0
오늘 DRAX머신 레벨 12로 20분 (시작전 웜업 30초, 마무리 30초)하고 왔네요

 

처음이 힘들지 오래하면 속도와 시간이 늡니다.

 

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점프 스쿼트가 응디 죹댑니다. 두번 하세요

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